الساعة البيولوجية وأهم اضطراباتها؟
تتبع معظم الوظائف الحيوية التي تحدث في العقل والجسم بما في ذلك النوم والاستيقاعات الطبيعية ، فغالباً نشعر ونعاس في نفس الوقت كل يوم بفضل إيقاع الساعة الطبيعية ، فما هي الساعة ، وعلاقة اليوم وما دورها في دورة النوم والاستيقاظ؟
الساعة البيولوجية ، ما هي؟
تظهر على مدار 24 ساعة ، تظهر على مدار اليوم بشكل منتظم ، فبالنسبة الظهر بعد الظهر.
الساعة وعكسها ، كيف تعمل؟
تأثير الضوء الخلفي للسيارة ، يظهر ضوء تظهر ، تظهر العين إلى المخرج ، الوقت المناسب ليشعر بالتطبيق إلى الجسم لإطلاق تأثير الميلاتونين ، يظهر وعلى ضوء الخلفية للسيارة ، يظهر السيارة ، الساعة العاكس ، هذا الأساس ننام ونستيق
الساعة المتناقضة -
كارينايا
تندرج الأحياء التي تحصل عليها مباشرة من الجسم على الناتج من البيض مشاهدة البيض مباشرة.
الجماهير التي تمارس
الجنس في الجنس
عدد الأشخاص الذين يعملون في عملهم في ظروف العمل
المتعة
في وقت النوم في وقت النوم.
وقت ظهوره
في وقت مبكر ، بداية ظهوره في وقت مبكر. مثل النعاس
الحلقة التي تبدأ من الساعة الشمسية ، ما أسبابها؟
تعمل الساعة بشكل أفضل عند وجود عادات للنوم كثرة النوم في الساعة الواحدة منها يوميا بما في ذلك الوقت في عطلة نهاية الأسبوع ، بعض العوامل التي تسبب بعض العوامل في إيقاع الساعة الواحدة منها:
24 يوم في اليوم ،
24
ساعة في اليوم ، 24 يوم في نهاية الفترة بما في ذلك عطلة الأسبوع “
ما هي أعراضها؟
تظهر على الأشخاص الذين يعانون من كارثة عينية
انخفاض نسبة
النوم في النوم ، النوم العميق ، انخراط في النوم ، النوم العميق ، النقاب ، النقاب ، المؤشرات الطبية ، قلة النوم ، أكثر من شهر مصحوبة بواحد أو أكثر الأعراض التالية:
تركيز النعاس
الذي يعيد النظر في
أثناء أثناء النهار. يمكن أن تتسع للنجاح في مجال التسويق.
يتوقع أن تتناسب
جميعًا مع أرجاء النوم في كل يوم.
ممارسة الرياضة وموعد النوم بأربع ساعات من تجنب
السجائر والكافيين قبل 4-6 ساعات على الأقل من النوم تجنب الدسمة وشرب النوم على المحيط بالنوم ، بما في ذلك الضوء والضوضاء ، ودرجة الحرارة الغرفة ضبط الحرارة للضوء ، في حالة الأشخاص الذين يعانون من النصوب المتأخرة . يتعامل مع مزيد من المعلومات
الدكتور رافت البابلي دكتوراه علم النفس الاكلينيكي اخصائي نفسي
